仙台～首都圏方面 経路

仙台・福島・郡山～首都圏 ルートまとめ (福島交通 PDF)
福島交通がまとめています。
仙台～福島～郡山～那須塩原～首都圏
福島までは新幹線・在来線が利用できるので、しばらくの間は主な移動手段になるでしょう。
予約不要で利用できて、運賃も比較的安い。
仙台～郡山 間の高速バスが運行再開されました。

郡山～いわき～東京
郡山～会津若松～西若松～会津田島・新藤原～浅草
郡山まで行く分には、いわきまで高速バスを利用するか、会津若松までの高速バスを利用して、会津鉄道・野岩鉄道・東武鉄道を利用する経路もあります。
会津若松～新潟ルートもあります。

仙台～山形～鶴岡・酒田～新潟～首都圏
福島・郡山ルートが再開されていない時の主な経路。
こちらはピストン輸送ができる体制が整っていたので、時間がかかるものの確実に移動ができる。
最近は米坂線が復旧したので、便数(日3便)は少ないものの山形～米沢～小国～村上～新潟の移動が可能。

空路は仙台空港以外は復旧しているので、山形・福島空港からの臨時便を使う方も多い。
鉄道に関しては、一ノ関～盛岡～青森・秋田のルートも再開されている。
20日から復旧・再開している経路も多いので、以前に比べると改善しつつある。
ただ新幹線の再開や仙台駅の被災状況を考えると、完全復旧まで時間が掛かるようです。